Video: Verrassend genoeg geeft deze positie je de beste nachtrust
2023 Auteur: Dorothy Atkins | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-07-31 02:48
Gooi je de hele nacht door en probeer je je comfortabel te voelen? Of ben jij een van de weinige gelukkigen die de goede plek vindt op het moment dat je het bed raakt en dan de hele nacht snoozig de hele nacht snooit? Als je in de eerste categorie past (helaas, daar zit ik ook in), dan wil je afstemmen op deze resultaten van een recent onderzoek naar slaaphoudingen.
Zoals gemeld door Dagelijkse mail, legde matrasfabrikant Sealy 5.000 mensen op om uit te zoeken in welke positie ze sliepen en hoe goed ze sliepen. Tot nu toe hebben onderzoekers die het onderwerp bestudeerden altijd side-sleeping aangeprezen als de beste kwaliteit snooze omdat het de foetushouding nabootst en de luchtweg open houdt, zodat ademen geen probleem is.
Misschien vind je dit ook leuk: Helpt Melatonin je echt om beter te slapen?
Volgens deze nieuwe enquête is de beste manier om een goede nachtrust te krijgen en je meer op te frissen wakker te voelen, te slapen in de "zeester" -positie, verspreid op je rug. Zoals de resultaten onthullen, zeggen sommige experts: "op je rug slapen kan je lichaam laten rusten, pijn of ongemak voorkomen tijdens de nacht of in de ochtend," maar anderen zijn op hun hoede omdat "gevallen van snurken en slaapapneu veel vaker voorkomen" in deze positie, wat kan resulteren in een suf gevoel komende ochtend.
Hieronder ziet u een uitsplitsing van het percentage ondervraagde personen die hun beste slaap rapporteerden in elk van de vijf posities:
Zeester: 30 procent
Freestyle (verplaatsen tussen posities): 25 procent
Linkerkant: 23 procent
Rechterkant: 22 procent
Voorslaper (op je buik): 21,5 procent
Welke heb je liever?
Aanbevolen:
Positie van veestapel is het gevaarlijkst voor de penis
&qout; Cowgirl &qout; -style seks, of de vrouw erboven, is de gevaarlijkste seksuele positie om penisbreuken bij mannen te veroorzaken.
Gift 20: draag de goede nachtrust met deze lakens!
Het relaxte dekbedovertrek van linnengoed van Coyuchi behoort tot de beste op de markt, vooral omdat het beter absorberend en ademend is dan katoen
Sla je slaapkamer op met deze planten voor een goede nachtrust
Voeg planten toe aan je arsenaal aan wapens terwijl je je klaarmaakt om verkoudheid en griep te bestrijden in het winterseizoen. Haal deze winter het buiten in huis en gebruik planten om luchtverontreinigende stoffen op te vangen die je ziek kunnen maken. Het leren dat planten een belangrijke invloed kunnen hebben op het verbeteren van de luchtkwaliteit binnenshuis is
Eet deze voedingsmiddelen voor een betere nachtrust
Deze voedingsmiddelen helpen je om beter te slapen, van bananen en noten tot complexe koolhydraten.
Deze thee heeft een verrassend voordeel dat uw tandarts zal waarderen
Qii-thee wordt gemaakt met xylitol, een kunstmatige zoetstof die geen bacteriën veroorzaakt die in de holte groeien in je mond.