Waarom u groene thee op het werk zou moeten drinken

2023 Auteur: Dorothy Atkins | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-07-31 02:48

Voeg dit toe aan de lange lijst met goede redenen om groene thee te drinken: u zult beter werk leveren, op uw werk.

Nieuw onderzoek toont aan dat groene thee het werkgeheugen verbetert, dat is het type cognitief functioneren waarmee je begrijpt wat je leest, of de instructies van je baas begrijpt en vervolgens uitvindt hoe je moet doen wat ze wil. In een kleine studie uit april 2014, gepubliceerd door biomedische onderzoekers aan de Universiteit van Basel in het tijdschrift Psychopharmacology, voerden de deelnemers een werkgeheugentaak uit waarin ze letters op een scherm moesten zien knipperen en op een knop moesten drukken als de letter dezelfde was als de letter een die er een of twee proeven voor leek. Degenen die een drankje hadden genomen met 27,5 gram groene thee-extract voor de taak deden het aanzienlijk beter ten opzichte van de controlegroep. Afgaand onderzoek heeft aangetoond dat het werkgeheugen voor een deel afhankelijk is van communicatie tussen frontale en pariëtale hersengebieden. Het Basel-team nam fMRI-hersenscans van proefpersonen tijdens de oefening en merkte op dat de groene-theedrinkers een verhoogde connectiviteit tussen de pariëtale en frontale cortex hadden. Hoe sterker de verbinding, hoe beter hun prestaties. De auteurs van de studie kunnen niet precies zeggen welke elementen van het extract verantwoordelijk zijn voor de mentale stimulans - zowel flavonoïden als cafeïne kunnen het cognitief functioneren ten goede komen, maar zij geloven dat de door de drank veroorzaakte 'veranderingen in de kortstondige plasticiteit', dat wil zeggen het vermogen van de hersenen om nieuwe verbindingen vormen. De 27,5 gram extract die in de studie wordt gebruikt, komt overeen met ongeveer 50 kopjes groene thee, wat veel meer is dan je op een dag zou moeten drinken, hoewel die hoeveelheid direct beschikbaar is in supplementen met groene thee. Van drie kopjes per dag is aangetoond dat ze hoofdpijn en mentale alertheid (vanwege de cafeïne) helpen te verminderen, en vijf tot tien kopjes per dag kunnen helpen het cholesterol te verlagen en het risico op de ziekte van Parkinson te verminderen.Pijn dat met de ontstekingsremmende en rimpelige vechtende actie, en het is zeker de moeite waard een steile. De eenvoudigste manier om het geheugen in slechts enkele maanden te verbeteren