Video: Haal het meeste uit calorieën uit de menu's
2023 Auteur: Dorothy Atkins | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-07-31 02:48
Daar zijn ze. Die drie (of vier,!) Kleine getallen naast je favoriete cheat-maaltijd, waardoor je opnieuw nadenkt over hoe graag je je eetgewoonten wilt verknallen - of dat dachten we.
Eerdere studies hebben aangetoond dat calorieën op menu's niet voldoende zijn om te resulteren in mensen die caloriearme maaltijden bestellen. Dientengevolge, is de groeiende gedachte onder de gezondheidsbewusten dat misschien het probleem ligt bij consumenten die niet weten hoe ze de informatie die ze krijgen zonder enige begeleiding kunnen gebruiken.
Julie Downs, een universitair hoofdonderzoeker van de sociale en beslissingswetenschappen aan de Carnegie Mellon University, voerde een experiment uit om te testen of het aanbieden van algemene calorierichtlijnen naast het tellen van calorieën in restaurants de manier zou kunnen verbeteren waarop mensen bestellen. Deelnemende klanten kregen willekeurig leesmateriaal dat ofwel een totale dagelijkse inname van 2.000 calorieën voor vrouwen en 2.400 voor mannen suggereerde, materiaal dat verklaart dat een enkele maaltijd niet meer dan 800 calorieën moet bevatten, of helemaal geen informatie.
Degenen die algemene calorie-informatie ontvingen, kozen ervoor meer calorieën te eten, niet minder. De onderzoekers speculeren dat wanneer de klanten de aanbevolen calorie-inname zien en deze vergelijken met het aantal calorieën dat naast een a-la-carte-item op een menu staat, zij beseffen dat het item (alleen) niet onredelijk is en ga dan door en voeg een drankje en een bijverdienste toe en laat ze achter met een aantal calorieën die verder gaan dan het zou moeten zijn. Over het algemeen realiseren consumenten zich niet dat calorieën kloppen. "Uiteindelijk is het grootste probleem dat mensen vaak elke dag drie keer per dag wiskunde moeten doen," voegt Downs toe.
De volgende keer dat u uit eten gaat, vergeet dan niet de calorieën in te vullen van alles wat u bestelt. Natuurlijk, het tellen van calorieën is behoorlijk arbeidsintensief, maar het is niets vergeleken met de trainingen die je nodig hebt als je die extra calorieën niet doorgeeft. Gebruik je calorie-informatie in menu's?
Aanbevolen:
Haal de meeste schoonheid uit uw eten
Ontdek welk voedsel je eet voor je schoonheid. Kleine veranderingen in het dieet die een groot verschil maken.
Haal het meeste uit koelkastruimte
Hier is een hack om u te helpen het meeste uit koelkastruimte te halen zonder voedsel in overvolle containers te beschadigen. De enige investering die u moet doen, is een paar of twee eetstokjes kopen. De ingenieuze tip van een Reddit-lezer: plaats eetstokjes over een schaal zodat je een andere container op de
Haal het meeste uit de afnemende zomer met hete outfits
De heerlijke dagen van de zomer vertragen de afkoeling, maar er is nog veel meer te ontdekken. Heerlijk zonnebaden is nog nooit zo leuk geweest als je een chique en klassieke look hebt. Plan om van zondagse brunch naar het zwembad te gaan voor een jetski zullen deze recepten voor stijl zijn. Ze zullen je
Haal de chaos uit je volgende zet
Mensen die vaak naar een baan verhuizen of het leger vertellen verhalen over onverwachte ontwikkelingen die de best geplande verhuizingen veranderen in nachtmerries overdag. Verkeerswrakken, slecht weer en incompetente verhuizers kunnen allemaal bijdragen aan het nog zwaarder maken van een van de meest angstige ervaringen van het leven. Het roet
3 Hulpmiddelen om het meeste uit uw Mascara te halen
Mascara kan je wimpers een geheel nieuw uiterlijk geven. Het kan korte wimpers verlengen, volume en definitie toevoegen en je wakker laten lijken en samenstellen. Maar dat is alleen zo