Hoe te groeien van ontbering en komen beter dan voorheen

2023 Auteur: Dorothy Atkins | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-07-31 02:48

Tegenspoed is onvermijdelijk. Op een gegeven moment moet ieder van ons geconfronteerd worden met ontberingen. Deze problemen kunnen vele vormen aannemen: stress op het werk, problemen met vrienden of familie, of zelfs de dood van een geliefde. Vanzelfsprekend voelen mensen zich vaak depressief, angstig en hopeloos wanneer mensen met dergelijke problemen worden geconfronteerd. Vanaf daar doen ze hun best om verder te gaan met hun tegenslag, terwijl ze er tegenop zien dat het ooit is gebeurd. Maar wat als we anders reageerden als we vallen? Wat als, zoals positieve psychologie-onderzoeker Shawn Achor het zegt^*, we kiezen ervoor om vallen? Hoewel we tegenspoed zullen tegenkomen en vallen, ongeacht wat we doen, wachten ons drie mogelijke resultaten verderop. Ten eerste konden we volledig herstellen, terugkomen waar we waren voordat de val plaatsvond. Ten tweede kunnen we vallen en blijven liggen, slechter af dan oorspronkelijk het geval was. Ten slotte kunnen we de val in ons voordeel gebruiken, waardoor we uiteindelijk zelfs gelijk blijven beter vorm dan voorheen. Weinigen nemen deze weg, maar het is een veranderende levensstijlkeuze die een enorme impact kan hebben op je geluk en succes. De sleutel tot het vallen is om ontbering als een potentieel voordeel te zien. Wat de pech ook is, je moet het zien als een kans voor groei, verandering en leren. Het is goed om je boos of depressief te voelen, of te rouwen. Op een gegeven moment moeten we echter een strategische mindset aannemen en onszelf afvragen: "Hoe kan ik deze situatie in mijn voordeel gebruiken?" Dit is een analogie. Ken je die grote oefenballen? De volgende keer dat u op de sportschool bent (of thuis bent), gaat u er op zitten en tilt u uw voeten op zodat u de vloer niet raakt. Probeer de bal nu perfect stil te houden. Het is geen gemakkelijke prestatie. De bal beweegt constant, beweegt onder je gewicht in een voortdurende inspanning om onder je uit te rollen. Als het leven ruig wordt, moet je dat wel wees de bal. Sta jezelf nooit toe om op één positie of in één negatieve gemoedstoestand te worden vastgezet. Gebruik in plaats daarvan de zware tegenspoed bovenop je om in positieve richting te rollen. Neem bijvoorbeeld je baan. Uw werkbelasting neemt waarschijnlijk altijd toe, maar de tijd om deze af te ronden blijft ongewijzigd. De meeste mensen in deze situatie zijn wanhopig en proberen elk moment van hun werkdag bij te houden. Klinkt mooi, nietwaar? Neem in plaats daarvan even de tijd om te beoordelen hoe je deze ogenschijnlijk slechte situatie in je voordeel kunt gebruiken. Wees de bal! Misschien kan uw grotere werklast u motiveren om uw dagelijkse routine opnieuw te bekijken, wat manieren onthult om uw productiviteit te verbeteren. Dit kan ook een gelegenheid zijn om aan te tonen dat je in staat bent om extra werk te doen, waarmee je aantoont dat je een verhoging of promotie verdient. Geloof dat tegenspoed je kan mobiliseren in nieuwe voordelige manieren van werken die anders niet zouden zijn ontstaan. Volwassenheid, vooral in zijn meest ernstige vormen, is niets dat moet worden gebagatelliseerd. Er gebeuren slechte dingen en je hebt volledig recht op de negatieve emoties en gedachten die van nature opduiken. De vraag is, wat nu? Nadat een geschikte periode is verstreken, hoe zal u dan niet alleen op een veerkrachtige manier op deze situatie reageren, maar op een manier die u voortstuwt? omhoog? Het aannemen van deze houding garandeert je vrijwel meer geluk en succes in je leven. Als je niet naar boven valt, kun je nog steeds geluk en succes vinden, maar ze zullen veel ongrijpbaarder zijn. Bestudeer moeilijke ervaringen als vermomde kansen. Met de praktijk zul je zien hoe het vallen van dingen de dingen drastisch kan veranderen. Denk er bij twijfel aan: wees de bal! En blijf rollen. MEER: Vind Plezier in de beste hobby voor jou