Video: Rutabaga, wortel en aardappel puree
2023 Auteur: Dorothy Atkins | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-07-31 02:48
Eet Pretty deze Thanksgiving met een heerlijk diner dat schuldvrij is en geen overgewicht (en darm!). Meng je traditionele vakantierecepten door je favoriete ingrediënten op nieuwe, gezonde en schoonheidsverbeterende manieren te bereiden op basis van het Lifestyle 180-programma van de Cleveland Clinic. Deze recepten zijn 100% volkoren zonder transvetten en bevatten slechts minimale hoeveelheden verzadigd vet en toegevoegde suikers.
ingrediënten:
- 1 kleine rutabaga (3/4 pond), geschild en in blokjes gesneden van 1 1/2 inch
- 32 ons plantaardige bouillon
- 1 pond wortelen, in dunne plakjes gesneden
- 1/2 pond rode aardappelen, geschild en in blokjes van 1/2-inch gesneden
- 2 theelepels koolzaadolie
- 2 theelepels fijngehakte knoflook
- 1/4 theelepel koosjer of zeezout
- 1/4 theelepel versgemalen zwarte peper
Voorbereiding
- Combineer rutabaga en bouillon in een grote pan; breng op hoog vuur aan de kook.
- Verminder hitte; Laat het 10 minuten sudderen.
- Voeg wortels en aardappelen toe; bedek en sudder 18 tot 20 minuten, of tot de groenten heel zacht zijn.
- Giet groenten af en bewaar bouillon.
- Verhit olie in dezelfde pan. Knoflook toevoegen; kook 1 minuut.
- Voeg gereserveerde bouillon toe; kook op middelhoog vuur tot het mengsel is teruggebracht tot 1/3 tot 1/2 kop.
- Voeg uitgelekte groenten, zout en peper toe; pureer met een aardappelstamper of een staafmixer om consistentie te bereiken.
|
Recept maakt 12 porties
Aanbevolen:
Turkije tortilla wraps met rode gebakken aardappel
Eet behoorlijk gezonde tortilla wraps uit Turkije met een recept van rode gebakken aardappel voor Thanksgiving.
Aardappel Prei Soep
Eet een recept voor aardappeleizendsoep met extra vierge olijfolie en knoflook voor Thanksgiving.
Zoete aardappel Hummus
Zoete aardappel hummus recept met rode pepers, komijn en knoflook voor Thanksgiving.
17 manieren om aardappel als schoonheidsproduct te gebruiken
Wie wist dat aardappelen een natuurlijk schoonheidsproduct waren? Probeer deze doe-het-zelf-recepten met aardappel voor je gezicht, lichaam en haar om donkere kringen op te fleuren, grijs haar op te fleuren, een zonnebrand te kalmeren, een vette huid te reinigen en nog veel meer.
Deze behandeling bakte me als een hete aardappel en verbrandde 3.000 calorieën
Terwijl ik op zoek was naar de volgende grote schoonheidsbooster, ontdekte ik een spa-behandeling die belooft cellulitis te verminderen, striae vermindert en 3.000 calorieën verbrand in slechts 60 minuten.