Video: Aardappel Prei Soep
2023 Auteur: Dorothy Atkins | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-07-31 02:48
Eet Pretty deze Thanksgiving met een heerlijk diner dat schuldvrij is en geen overgewicht (en darm!). Meng je traditionele vakantierecepten door je favoriete ingrediënten op nieuwe, gezonde en schoonheidsverbeterende manieren te bereiden op basis van het Lifestyle 180-programma van de Cleveland Clinic. Deze recepten zijn 100 procent volkoren zonder transvetten en bevatten slechts minimale hoeveelheden verzadigd vet en toegevoegde suikers.
ingrediënten:
- 1 pond zoete uien, in kleine blokjes gesneden
- 1 eetlepel extra vierge olijfolie
- 1 eetlepel fijngehakte knoflook
- 2 prei (alleen witte delen), in blokjes gesneden
- 5 kopjes water
- 2 eetlepels Minor's plantaardige basis
- 1 1/2 pond Yukon Goudaardappelen, geschild en in blokjes
Voorbereiding
- Sauteer de uien in extra vergine olijfolie tot ze transparant zijn.
- Voeg knoflook toe en bak 4 minuten zonder bruin te worden, roer regelmatig.
- Voeg in blokjes gesneden prei toe en bak 4 minuten.
- Voeg water en plantaardige basis toe en laat sudderen.
- Voeg de aardappelen toe en laat sudderen tot de aardappelen volledig gaar zijn.
- Zet het vuur uit en meng het met een staafmixer tot het volledig gepureerd is.
- Garneer met gehakte peterselie of snij bieslook en serveer.
|
Recept maakt tien porties van 1 kopje
Aanbevolen:
Turkije Prei Vulling Recept
Zink voor rimpel- en acnebehandeling in het prei-recept uit Turkije.
Turkije tortilla wraps met rode gebakken aardappel
Eet behoorlijk gezonde tortilla wraps uit Turkije met een recept van rode gebakken aardappel voor Thanksgiving.
Gazpacho Soep Recept
De vitamine C in deze gazpacho-soep kan helpen rimpelvorming tegen te gaan voor een jongere huid.
Het verfraaien van recepten voor broccoli, bonen en prei
Deze gezonde en stevige soep biedt grote voedingsvoordelen en voordelen voor de schoonheid met voedingsrijke superfoods, broccoli, bonen en prei.
Frisky Pasta e Fagioli Soep
Dr. Oz en Dr. Roizen delen hun recept voor pasta e fagioli soep, die folaat, lycopeen en selenium bevat om de seksuele gezondheid te bevorderen.