Video: Veenbessen, walnoten en afgebrokkelde kaas over Groenen
2023 Auteur: Dorothy Atkins | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-07-31 02:48
Eet Pretty deze Thanksgiving met een heerlijk diner dat schuldvrij is en geen overgewicht (en darm!). Meng je traditionele vakantierecepten door je favoriete ingrediënten op nieuwe, gezonde en schoonheidsverbeterende manieren te bereiden op basis van het Lifestyle 180-programma van de Cleveland Clinic. Deze recepten zijn 100 procent volkoren zonder transvetten en bevatten slechts minimale hoeveelheden verzadigd vet en toegevoegde suikers.
Dressing ingrediënten:
- 1 eetlepel extra vierge olijfolie
- 1 eetlepel balsamicoazijn
- 1/2 theelepel Dijon-mosterd
- 1 teentje knoflook, gehakt
- 1/4 theelepel sojasaus
- Zout en versgemalen zwarte peper (optioneel)
Salade ingrediënten:
- 3 kopjes verpakt gemengde mesclun of lentegroenten
- 1/4 kopje gedroogde veenbessen
- 1/4 kopje walnoothelften, rauw of in de pan geroosterd
- 1/4 kop (1 ounce) verkruimelde boerenkaas
Voorbereiding
- Combineer olie, azijn, mosterd, knoflook en sojasaus; Meng goed.
- Breng op smaak met zout en peper indien gewenst.
- Gooi greens met dressing, veenbessen en walnoten.
- Schik op serveerschalen; top met kaas.
|
Maakt twee porties.
Aanbevolen:
Kaneelgebakken appels met mandarijnen en veenbessen
Gezonde kaneel gebakken appels met mandarijnen en cranberries recept voor Thanksgiving.
5 exotische groenen die je aan je bord kunt toevoegen
Verander uw plantaardige inname met deze unieke en voedingsrijke groene bladgroenten.
Zeg kaas! Beste voedingsmiddelen om je tanden natuurlijk te versterken
Afgezien van het wegblijven van suiker en zuur, kunt u ook bepaalde voedingsmiddelen opnemen in uw dieet dat de tanden en het tandvlees zal versterken.
Het verrassende gezondheidsvoordeel van veenbessen
Fruit zit boordevol vezels, vitamines en mineralen. Maar sommige veenbessen laten knappen, kunnen nog grotere gezondheidsvoordelen hebben.
Krijg uw Groenen van een pijnloos drinkbaar
Als je hoort hoeveel porties groenten je elke dag zou moeten krijgen, kan dat intimiderend zijn. Hoe zou je het allemaal in moeten knijpen? En genieten ervan is een heel ander verhaal.